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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Guatemala : 01H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Guatemala : 02H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Guatemala : 03H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Guatemala : 04H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Guatemala : 05H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Guatemala : 06H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Guatemala : 07H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Guatemala : 08H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Guatemala : 09H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Guatemala : 10H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Guatemala : 11H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Guatemala : 12H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Guatemala : 13H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Guatemala : 14H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Guatemala : 15H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Adyguée (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev