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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Ghana : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Ghana : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Ghana : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Ghana : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Ghana : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Ghana : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Ghana : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Ghana : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Ghana : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Ghana : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Ghana : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Ghana : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Ghana : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Ghana : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Ghana : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Ghana : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Ghana : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Ghana : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Ghana : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Ghana : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Ghana : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Ghana : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Ghana : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella