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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Ghana : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Ghana : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Ghana : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Ghana : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Ghana : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Ghana : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Ghana : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Ghana : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Ghana : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Ghana : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Ghana : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Ghana : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Ghana : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Ghana : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Ghana : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Ghana : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Ghana : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Ghana : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Ghana : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Accra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova