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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Gabon et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Gabon : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Gabon : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Gabon : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Gabon : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Gabon : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Gabon : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Gabon : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Gabon : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Gabon : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Gabon : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Gabon : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Gabon : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Gabon : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Gabon : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Gabon : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Gabon : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Gabon : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Gabon : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Gabon : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Gabon : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Gabon : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Gabon : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Gabon : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen également Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Natalia Medvedev