Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Gabon et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Monaco : 01H00
-
Gabon : 01H00
Monaco : 02H00
-
Gabon : 02H00
Monaco : 03H00
-
Gabon : 03H00
Monaco : 04H00
-
Gabon : 04H00
Monaco : 05H00
-
Gabon : 05H00
Monaco : 06H00
-
Gabon : 06H00
Monaco : 07H00
-
Gabon : 07H00
Monaco : 08H00
-
Gabon : 08H00
Monaco : 09H00
-
Gabon : 09H00
Monaco : 10H00
-
Gabon : 10H00
Monaco : 11H00
-
Gabon : 11H00
Monaco : 12H00
-
Gabon : 12H00
Monaco : 13H00
-
Gabon : 13H00
Monaco : 14H00
-
Gabon : 14H00
Monaco : 15H00
-
Gabon : 15H00
Monaco : 16H00
-
Gabon : 16H00
Monaco : 17H00
-
Gabon : 17H00
Monaco : 18H00
-
Gabon : 18H00
Monaco : 19H00
-
Gabon : 19H00
Monaco : 20H00
-
Gabon : 20H00
Monaco : 21H00
-
Gabon : 21H00
Monaco : 22H00
-
Gabon : 22H00
Monaco : 23H00
-
Gabon : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jonas Keller-Sutter