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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Gabon et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Monaco : 01H00
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Gabon : 01H00
Monaco : 02H00
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Gabon : 02H00
Monaco : 03H00
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Gabon : 03H00
Monaco : 04H00
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Gabon : 04H00
Monaco : 05H00
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Gabon : 05H00
Monaco : 06H00
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Gabon : 06H00
Monaco : 07H00
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Gabon : 07H00
Monaco : 08H00
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Gabon : 08H00
Monaco : 09H00
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Gabon : 09H00
Monaco : 10H00
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Gabon : 10H00
Monaco : 11H00
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Gabon : 11H00
Monaco : 12H00
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Gabon : 12H00
Monaco : 13H00
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Gabon : 13H00
Monaco : 14H00
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Gabon : 14H00
Monaco : 15H00
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Gabon : 15H00
Monaco : 16H00
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Gabon : 16H00
Monaco : 17H00
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Gabon : 17H00
Monaco : 18H00
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Gabon : 18H00
Monaco : 19H00
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Gabon : 19H00
Monaco : 20H00
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Gabon : 20H00
Monaco : 21H00
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Gabon : 21H00
Monaco : 22H00
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Gabon : 22H00
Monaco : 23H00
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Gabon : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jonas Keller-Sutter