Décalage Horaire entre le Gabon et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Gabon : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Gabon : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Gabon : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Gabon : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Gabon : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Gabon : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Gabon : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Gabon : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Gabon : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Gabon : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Gabon : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Gabon : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Gabon : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Gabon : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Gabon : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Gabon : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Gabon : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Gabon : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Gabon : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Gabon : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Gabon : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Gabon : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gabon : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Libreville ?

Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev