Décalage Horaire entre le Gabon et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Gabon : 01H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Gabon : 02H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Gabon : 03H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Gabon : 04H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Gabon : 05H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Gabon : 06H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Gabon : 07H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Gabon : 08H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Gabon : 09H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Gabon : 10H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Gabon : 11H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Gabon : 12H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Gabon : 13H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Gabon : 14H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Gabon : 15H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Gabon : 16H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Gabon : 17H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Gabon : 18H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Gabon : 19H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Gabon : 20H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Gabon : 21H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Gabon : 22H00

  Sicile (Italie) : 23H00

• Gabon : 23H00

  Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sicile (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) également Durée du Jour en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Carla Mattarella