Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Gabon : 01H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Gabon : 02H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Gabon : 03H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Gabon : 04H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Gabon : 05H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Gabon : 06H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Gabon : 07H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Gabon : 08H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Gabon : 09H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Gabon : 10H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Gabon : 11H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Gabon : 12H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Gabon : 13H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Gabon : 14H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Gabon : 15H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Gabon : 16H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Gabon : 17H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Gabon : 18H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gabon : 19H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Gabon : 20H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Gabon : 21H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Gabon : 22H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Gabon : 23H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Abakan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev