Décalage Horaire entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 8H au Gabon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Libreville et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Gabonaise.
  • Gabon : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Gabon : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Gabon : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Gabon : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Gabon : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Gabon : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Gabon : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Gabon : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Gabon : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Gabon : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Gabon : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Gabon : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Gabon : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Gabon : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Gabon : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Gabon : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Gabon : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Gabon : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Gabon : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Gabon : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Gabon : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Gabon : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Gabon : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Gabon : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Libreville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Libreville :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions