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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Biélorussie : 02H00
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Gabon : 01H00
Biélorussie : 03H00
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Gabon : 02H00
Biélorussie : 04H00
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Gabon : 03H00
Biélorussie : 05H00
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Gabon : 04H00
Biélorussie : 06H00
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Gabon : 05H00
Biélorussie : 07H00
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Gabon : 06H00
Biélorussie : 08H00
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Gabon : 07H00
Biélorussie : 09H00
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Gabon : 08H00
Biélorussie : 10H00
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Gabon : 09H00
Biélorussie : 11H00
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Gabon : 10H00
Biélorussie : 12H00
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Gabon : 11H00
Biélorussie : 13H00
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Gabon : 12H00
Biélorussie : 14H00
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Gabon : 13H00
Biélorussie : 15H00
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Gabon : 14H00
Biélorussie : 16H00
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Gabon : 15H00
Biélorussie : 17H00
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Gabon : 16H00
Biélorussie : 18H00
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Gabon : 17H00
Biélorussie : 19H00
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Gabon : 18H00
Biélorussie : 20H00
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Gabon : 19H00
Biélorussie : 21H00
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Gabon : 20H00
Biélorussie : 22H00
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Gabon : 21H00
Biélorussie : 23H00
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Gabon : 22H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie mais aussi Fuseau Horaire de la Biélorussie, Heure du lever du soleil en Biélorussie, Heure du coucher du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du Zenith en Biélorussie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie ainsi que Heure du Crépuscule en Biélorussie également Durée du Jour en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Mairéad Higgins