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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ukraine : 02H00
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Gabon : 01H00
Ukraine : 03H00
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Gabon : 02H00
Ukraine : 04H00
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Gabon : 03H00
Ukraine : 05H00
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Gabon : 04H00
Ukraine : 06H00
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Gabon : 05H00
Ukraine : 07H00
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Gabon : 06H00
Ukraine : 08H00
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Gabon : 07H00
Ukraine : 09H00
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Gabon : 08H00
Ukraine : 10H00
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Gabon : 09H00
Ukraine : 11H00
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Gabon : 10H00
Ukraine : 12H00
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Gabon : 11H00
Ukraine : 13H00
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Gabon : 12H00
Ukraine : 14H00
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Gabon : 13H00
Ukraine : 15H00
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Gabon : 14H00
Ukraine : 16H00
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Gabon : 15H00
Ukraine : 17H00
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Gabon : 16H00
Ukraine : 18H00
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Gabon : 17H00
Ukraine : 19H00
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Gabon : 18H00
Ukraine : 20H00
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Gabon : 19H00
Ukraine : 21H00
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Gabon : 20H00
Ukraine : 22H00
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Gabon : 21H00
Ukraine : 23H00
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Gabon : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine et surtout Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov