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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Danemark et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Danemark et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Espagne : 00H00
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Danemark : 01H00
Espagne : 01H00
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Danemark : 02H00
Espagne : 02H00
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Danemark : 03H00
Espagne : 03H00
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Danemark : 04H00
Espagne : 04H00
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Danemark : 05H00
Espagne : 05H00
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Danemark : 06H00
Espagne : 06H00
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Danemark : 07H00
Espagne : 07H00
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Danemark : 08H00
Espagne : 08H00
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Danemark : 09H00
Espagne : 09H00
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Danemark : 10H00
Espagne : 10H00
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Danemark : 11H00
Espagne : 11H00
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Danemark : 12H00
Espagne : 12H00
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Danemark : 13H00
Espagne : 13H00
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Danemark : 14H00
Espagne : 14H00
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Danemark : 15H00
Espagne : 15H00
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Danemark : 16H00
Espagne : 16H00
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Danemark : 17H00
Espagne : 17H00
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Danemark : 18H00
Espagne : 18H00
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Danemark : 19H00
Espagne : 19H00
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Danemark : 20H00
Espagne : 20H00
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Danemark : 21H00
Espagne : 21H00
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Danemark : 22H00
Espagne : 22H00
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Danemark : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Copenhague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Copenhague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez