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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Costa Rica : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Costa Rica : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Costa Rica : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Costa Rica : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Costa Rica : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Costa Rica : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Costa Rica : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Costa Rica : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Costa Rica : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Costa Rica : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Costa Rica : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Britt-Synnøve Stoltenberg