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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Suisse : 07H00
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Costa Rica : 01H00
Suisse : 08H00
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Costa Rica : 02H00
Suisse : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Suisse : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Suisse : 11H00
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Costa Rica : 05H00
Suisse : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Suisse : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Suisse : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Suisse : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Suisse : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Suisse : 17H00
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Costa Rica : 11H00
Suisse : 18H00
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Costa Rica : 12H00
Suisse : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Suisse : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Suisse : 21H00
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Costa Rica : 15H00
Suisse : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Suisse : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis San José ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à San José :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller