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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Costa Rica : 01H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Costa Rica : 02H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Costa Rica : 05H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Costa Rica : 11H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Costa Rica : 12H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Costa Rica : 15H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi