Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Costa Rica : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Costa Rica : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Costa Rica : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Costa Rica : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Costa Rica : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Costa Rica : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Costa Rica : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Costa Rica : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Costa Rica : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Costa Rica : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Costa Rica : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Costa Rica : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
-
Costa Rica : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova