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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
Costa Rica : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
Costa Rica : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Costa Rica : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Costa Rica : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
-
Costa Rica : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
-
Costa Rica : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
-
Costa Rica : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
Costa Rica : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
Costa Rica : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
Costa Rica : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
-
Costa Rica : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
-
Costa Rica : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
-
Costa Rica : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
-
Costa Rica : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
-
Costa Rica : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
-
Costa Rica : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
-
Costa Rica : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre