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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky