Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Cap-Vert : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Cap-Vert : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Cap-Vert : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Cap-Vert : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Cap-Vert : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Cap-Vert : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Cap-Vert : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Cap-Vert : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Cap-Vert : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Cap-Vert : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Cap-Vert : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Cap-Vert : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Cap-Vert : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Cap-Vert : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Cap-Vert : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Cap-Vert : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Cap-Vert : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Cap-Vert : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Cap-Vert : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Cap-Vert : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Praia ?

Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev