Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).