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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Cap-Vert : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) également Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova