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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 14H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 16H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev