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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Cap-Vert : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Cap-Vert : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev