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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
France : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
France : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
France : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
France : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
France : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
France : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
France : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
France : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
France : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
France : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
France : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
France : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
France : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
France : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
France : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
France : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
France : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
France : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
France : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
France : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
France : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
France : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
France : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy