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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Italie : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Italie : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Italie : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Italie : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Italie : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Italie : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Italie : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Italie : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Italie : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Italie : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Italie : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Italie : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Italie : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Italie : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Italie : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Italie : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Italie : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Italie : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Italie : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Italie : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Italie : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Italie : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella