Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Italie : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Italie : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Italie : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Italie : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Italie : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Italie : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Italie : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Italie : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Italie : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Italie : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Italie : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Italie : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Italie : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Italie : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
Italie : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Italie : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Italie : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Italie : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Italie : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Italie : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Italie : 23H00
-
Cap-Vert : 21H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella