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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Irlande : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Irlande : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Irlande : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Irlande : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Irlande : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Irlande : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Irlande : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Irlande : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Irlande : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Irlande : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Irlande : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Irlande : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Irlande : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Irlande : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Irlande : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Irlande : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Irlande : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Irlande : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Irlande : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Irlande : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Irlande : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Irlande : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Irlande : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Irlande : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande mais aussi Fuseau Horaire d'Irlande ainsi que Heure du lever du soleil en Irlande sans oublier Heure du coucher du soleil en Irlande ou bien encore Heure du Zenith en Irlande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande sans oublier Heure du Crépuscule en Irlande et Durée du Jour en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irlande et Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys