Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Cap-Vert : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Cap-Vert : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Cap-Vert : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Cap-Vert : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Cap-Vert : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Cap-Vert : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Cap-Vert : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Cap-Vert : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Cap-Vert : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Cap-Vert : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Cap-Vert : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Cap-Vert : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Cap-Vert : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Cap-Vert : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Cap-Vert : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Cap-Vert : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Cap-Vert : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Cap-Vert : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Cap-Vert : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Cap-Vert : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Praia ?

Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova