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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Jersey : 01H00
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Cap-Vert : 01H00
Jersey : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Jersey : 03H00
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Cap-Vert : 03H00
Jersey : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Jersey : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Jersey : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Jersey : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Jersey : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Jersey : 09H00
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Cap-Vert : 09H00
Jersey : 10H00
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Cap-Vert : 10H00
Jersey : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Jersey : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Jersey : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Jersey : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Jersey : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Jersey : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Jersey : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Jersey : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Jersey : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Jersey : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Jersey : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Jersey : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Jersey : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Emmanuel Casteix