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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Åland : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Åland : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Åland : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Åland : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Åland : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Åland : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Åland : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Åland : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Åland : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Åland : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Åland : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Åland : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Åland : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Åland : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Åland : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Åland : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Åland : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Åland : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Åland : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Åland : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland également Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland sans oublier Durée du Jour à Åland également Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.
Irène Müller