Décalage Horaire entre le Canada et le Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Canada et le Portugal Heure par Heure

• Canada : 00H00

  Portugal : 05H00

• Canada : 01H00

  Portugal : 06H00

• Canada : 02H00

  Portugal : 07H00

• Canada : 03H00

  Portugal : 08H00

• Canada : 04H00

  Portugal : 09H00

• Canada : 05H00

  Portugal : 10H00

• Canada : 06H00

  Portugal : 11H00

• Canada : 07H00

  Portugal : 12H00

• Canada : 08H00

  Portugal : 13H00

• Canada : 09H00

  Portugal : 14H00

• Canada : 10H00

  Portugal : 15H00

• Canada : 11H00

  Portugal : 16H00

• Canada : 12H00

  Portugal : 17H00

• Canada : 13H00

  Portugal : 18H00

• Canada : 14H00

  Portugal : 19H00

• Canada : 15H00

  Portugal : 20H00

• Canada : 16H00

  Portugal : 21H00

• Canada : 17H00

  Portugal : 22H00

• Canada : 18H00

  Portugal : 23H00

• Canada : 19H00

  Portugal : 00H00 (Jour +1)

• Canada : 20H00

  Portugal : 01H00 (Jour +1)

• Canada : 21H00

  Portugal : 02H00 (Jour +1)

• Canada : 22H00

  Portugal : 03H00 (Jour +1)

• Canada : 23H00

  Portugal : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Ottawa ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Ottawa :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 09:39

Amália de Sousa