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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Canada et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Monténégro : 06H00
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Canada : 01H00
Monténégro : 07H00
-
Canada : 02H00
Monténégro : 08H00
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Canada : 03H00
Monténégro : 09H00
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Canada : 04H00
Monténégro : 10H00
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Canada : 05H00
Monténégro : 11H00
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Canada : 06H00
Monténégro : 12H00
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Canada : 07H00
Monténégro : 13H00
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Canada : 08H00
Monténégro : 14H00
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Canada : 09H00
Monténégro : 15H00
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Canada : 10H00
Monténégro : 16H00
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Canada : 11H00
Monténégro : 17H00
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Canada : 12H00
Monténégro : 18H00
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Canada : 13H00
Monténégro : 19H00
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Canada : 14H00
Monténégro : 20H00
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Canada : 15H00
Monténégro : 21H00
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Canada : 16H00
Monténégro : 22H00
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Canada : 17H00
Monténégro : 23H00
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Canada : 18H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro ou bien encore Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro sans oublier Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Emmanuel Casteix