Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Cameroun : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Cameroun : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
Cameroun : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Cameroun : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Cameroun : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Cameroun : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Cameroun : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Cameroun : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Cameroun : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Cameroun : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Cameroun : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Cameroun : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Cameroun : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Cameroun : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Cameroun : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Cameroun : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Cameroun : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Cameroun : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Cameroun : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Cameroun : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Cameroun : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Cameroun : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Cameroun : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte