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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
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Cameroun : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
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Cameroun : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
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Cameroun : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
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Cameroun : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
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Cameroun : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
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Cameroun : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
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Cameroun : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
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Cameroun : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
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Cameroun : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
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Cameroun : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
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Cameroun : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
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Cameroun : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
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Cameroun : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
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Cameroun : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
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Cameroun : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
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Cameroun : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
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Cameroun : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
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Cameroun : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
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Cameroun : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
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Cameroun : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
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Cameroun : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
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Cameroun : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
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Cameroun : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson