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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Suède : 01H00
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Cameroun : 01H00
Suède : 02H00
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Cameroun : 02H00
Suède : 03H00
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Cameroun : 03H00
Suède : 04H00
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Cameroun : 04H00
Suède : 05H00
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Cameroun : 05H00
Suède : 06H00
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Cameroun : 06H00
Suède : 07H00
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Cameroun : 07H00
Suède : 08H00
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Cameroun : 08H00
Suède : 09H00
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Cameroun : 09H00
Suède : 10H00
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Cameroun : 10H00
Suède : 11H00
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Cameroun : 11H00
Suède : 12H00
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Cameroun : 12H00
Suède : 13H00
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Cameroun : 13H00
Suède : 14H00
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Cameroun : 14H00
Suède : 15H00
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Cameroun : 15H00
Suède : 16H00
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Cameroun : 16H00
Suède : 17H00
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Cameroun : 17H00
Suède : 18H00
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Cameroun : 18H00
Suède : 19H00
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Cameroun : 19H00
Suède : 20H00
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Cameroun : 20H00
Suède : 21H00
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Cameroun : 21H00
Suède : 22H00
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Cameroun : 22H00
Suède : 23H00
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Cameroun : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède et Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson