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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Cameroun : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Cameroun : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Cameroun : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Cameroun : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Cameroun : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Cameroun : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Cameroun : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Cameroun : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Cameroun : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Cameroun : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Cameroun : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Cameroun : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Cameroun : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Cameroun : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Cameroun : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Cameroun : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Cameroun : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Cameroun : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Cameroun : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Cameroun : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Cameroun : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Cameroun : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Yaoundé ?
Si vous prenez un vol pour Yaoundé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova