Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Cameroun : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Cameroun : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Cameroun : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Cameroun : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Cameroun : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Cameroun : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Cameroun : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Cameroun : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Cameroun : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Cameroun : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Cameroun : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Cameroun : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Cameroun : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Cameroun : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Cameroun : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Cameroun : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Cameroun : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Cameroun : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Cameroun : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Cameroun : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Cameroun : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Cameroun : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Yaoundé ?
Si vous prenez un vol pour Yaoundé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova