Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cameroun et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Cameroun : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00

• Cameroun : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

• Cameroun : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

• Cameroun : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00

• Cameroun : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

• Cameroun : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00

• Cameroun : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Cameroun : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Cameroun : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Cameroun : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Cameroun : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Cameroun : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Cameroun : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Cameroun : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Cameroun : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Cameroun : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Cameroun : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Cameroun : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Cameroun : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Cameroun : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Cameroun : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Cameroun : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Cameroun : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cameroun : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Yaoundé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova