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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Estonie : 01H00
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Cameroun : 01H00
Estonie : 02H00
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Cameroun : 02H00
Estonie : 03H00
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Cameroun : 03H00
Estonie : 04H00
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Cameroun : 04H00
Estonie : 05H00
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Cameroun : 05H00
Estonie : 06H00
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Cameroun : 06H00
Estonie : 07H00
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Cameroun : 07H00
Estonie : 08H00
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Cameroun : 08H00
Estonie : 09H00
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Cameroun : 09H00
Estonie : 10H00
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Cameroun : 10H00
Estonie : 11H00
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Cameroun : 11H00
Estonie : 12H00
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Cameroun : 12H00
Estonie : 13H00
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Cameroun : 13H00
Estonie : 14H00
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Cameroun : 14H00
Estonie : 15H00
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Cameroun : 15H00
Estonie : 16H00
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Cameroun : 16H00
Estonie : 17H00
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Cameroun : 17H00
Estonie : 18H00
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Cameroun : 18H00
Estonie : 19H00
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Cameroun : 19H00
Estonie : 20H00
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Cameroun : 20H00
Estonie : 21H00
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Cameroun : 21H00
Estonie : 22H00
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Cameroun : 22H00
Estonie : 23H00
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Cameroun : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioánnis Mitsotákis