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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Albanie : 00H00
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Cameroun : 01H00
Albanie : 01H00
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Cameroun : 02H00
Albanie : 02H00
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Cameroun : 03H00
Albanie : 03H00
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Cameroun : 04H00
Albanie : 04H00
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Cameroun : 05H00
Albanie : 05H00
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Cameroun : 06H00
Albanie : 06H00
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Cameroun : 07H00
Albanie : 07H00
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Cameroun : 08H00
Albanie : 08H00
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Cameroun : 09H00
Albanie : 09H00
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Cameroun : 10H00
Albanie : 10H00
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Cameroun : 11H00
Albanie : 11H00
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Cameroun : 12H00
Albanie : 12H00
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Cameroun : 13H00
Albanie : 13H00
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Cameroun : 14H00
Albanie : 14H00
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Cameroun : 15H00
Albanie : 15H00
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Cameroun : 16H00
Albanie : 16H00
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Cameroun : 17H00
Albanie : 17H00
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Cameroun : 18H00
Albanie : 18H00
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Cameroun : 19H00
Albanie : 19H00
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Cameroun : 20H00
Albanie : 20H00
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Cameroun : 21H00
Albanie : 21H00
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Cameroun : 22H00
Albanie : 22H00
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Cameroun : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Eva Carlsson