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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Cambodge : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Cambodge : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Cambodge : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Cambodge : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Cambodge : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Cambodge : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Cambodge : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Cambodge : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Cambodge : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Cambodge : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Cambodge : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Cambodge : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Cambodge : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Cambodge : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Cambodge : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Cambodge : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Cambodge : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Elizabeth Wilson