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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Suède : 00H00
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Cambodge : 06H00
Suède : 01H00
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Cambodge : 07H00
Suède : 02H00
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Cambodge : 08H00
Suède : 03H00
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Cambodge : 09H00
Suède : 04H00
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Cambodge : 10H00
Suède : 05H00
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Cambodge : 11H00
Suède : 06H00
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Cambodge : 12H00
Suède : 07H00
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Cambodge : 13H00
Suède : 08H00
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Cambodge : 14H00
Suède : 09H00
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Cambodge : 15H00
Suède : 10H00
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Cambodge : 16H00
Suède : 11H00
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Cambodge : 17H00
Suède : 12H00
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Cambodge : 18H00
Suède : 13H00
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Cambodge : 19H00
Suède : 14H00
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Cambodge : 20H00
Suède : 15H00
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Cambodge : 21H00
Suède : 16H00
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Cambodge : 22H00
Suède : 17H00
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Cambodge : 23H00
Suède : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson