Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  République de Carélie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  République de Carélie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  République de Carélie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  République de Carélie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  République de Carélie (Russie) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  République de Carélie (Russie) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  République de Carélie (Russie) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  République de Carélie (Russie) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  République de Carélie (Russie) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  République de Carélie (Russie) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  République de Carélie (Russie) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  République de Carélie (Russie) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  République de Carélie (Russie) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  République de Carélie (Russie) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  République de Carélie (Russie) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  République de Carélie (Russie) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  République de Carélie (Russie) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  République de Carélie (Russie) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  République de Carélie (Russie) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  République de Carélie (Russie) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  République de Carélie (Russie) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  République de Carélie (Russie) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  République de Carélie (Russie) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  République de Carélie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Carélie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie), Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) également Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Carélie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev