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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Macédoine du Nord : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Macédoine du Nord : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Macédoine du Nord : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Cambodge : 08H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Cambodge : 09H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Cambodge : 10H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Cambodge : 11H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Cambodge : 12H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Cambodge : 13H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Cambodge : 14H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Cambodge : 15H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Cambodge : 16H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Cambodge : 17H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Cambodge : 18H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Cambodge : 19H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Cambodge : 20H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Cambodge : 21H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Cambodge : 22H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Cambodge : 23H00
Macédoine du Nord : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ou bien encore Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord, Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Eva Carlsson