Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 8H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
  • Cambodge : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
  • Cambodge : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Cambodge : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Cambodge : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Cambodge : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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