Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Cambodge : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Cambodge : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Cambodge : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Cambodge : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Cambodge : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Cambodge : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Cambodge : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Cambodge : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Cambodge : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Cambodge : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Cambodge : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Cambodge : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Cambodge : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Cambodge : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Cambodge : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Cambodge : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Cambodge : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Cambodge : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Cambodge : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Cambodge : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Cambodge : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Cambodge : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Cambodge : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev