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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Cambodge : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Cambodge : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Cambodge : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Cambodge : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Cambodge : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Cambodge : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Cambodge : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Cambodge : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Cambodge : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Cambodge : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Cambodge : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Cambodge : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Cambodge : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Cambodge : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Cambodge : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Philippe Wilmès