Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Louhansk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Louhansk (Ukraine) quand il est par exemple 8H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Lysychansk, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Louhansk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Oblast de Louhansk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lysychansk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Louhansk (Ukraine)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 05H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00

  • Cambodge : 06H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00

  • Cambodge : 07H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00

  • Cambodge : 08H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00

  • Cambodge : 09H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00

  • Cambodge : 10H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00

  • Cambodge : 11H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00

  • Cambodge : 12H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00

  • Cambodge : 13H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00

  • Cambodge : 14H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00

  • Cambodge : 15H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00

  • Cambodge : 16H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00

  • Cambodge : 17H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00

  • Cambodge : 18H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00

  • Cambodge : 19H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00

  • Cambodge : 20H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00

  • Cambodge : 21H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00

  • Cambodge : 22H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00

  • Cambodge : 23H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lysychansk ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).

Ioulia TourtchynovIoulia Tourtchynov

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