Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 8H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
  • Cambodge : 06H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
  • Cambodge : 07H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
  • Cambodge : 08H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
  • Cambodge : 09H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
  • Cambodge : 10H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
  • Cambodge : 11H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
  • Cambodge : 12H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
  • Cambodge : 13H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
  • Cambodge : 14H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
  • Cambodge : 15H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
  • Cambodge : 16H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
  • Cambodge : 17H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
  • Cambodge : 18H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
  • Cambodge : 19H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
  • Cambodge : 20H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
  • Cambodge : 21H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
  • Cambodge : 22H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
  • Cambodge : 23H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Viktor ZelenskyViktor Zelensky

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