Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 7H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 03H00
  • Cambodge : 01H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 04H00
  • Cambodge : 02H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 03H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 04H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 05H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 06H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 07H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 08H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 09H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 10H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 11H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 12H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 13H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 14H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 15H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 16H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
  • Cambodge : 17H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
  • Cambodge : 18H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
  • Cambodge : 19H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
  • Cambodge : 20H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
  • Cambodge : 21H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 22H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 23H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Phnom Penh ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Birobidzhan ou votre retour à Phnom Penh :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Oblast autonome juif (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) également Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) également Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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