Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Italie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Italie quand il est par exemple 11H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Rome, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Italie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Italie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Rome et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie ?

Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Italienne.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Italie : 19H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Italie : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Italie : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Italie : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Italie : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 05H00

    Italie : 00H00

  • Cambodge : 06H00

    Italie : 01H00

  • Cambodge : 07H00

    Italie : 02H00

  • Cambodge : 08H00

    Italie : 03H00

  • Cambodge : 09H00

    Italie : 04H00

  • Cambodge : 10H00

    Italie : 05H00

  • Cambodge : 11H00

    Italie : 06H00

  • Cambodge : 12H00

    Italie : 07H00

  • Cambodge : 13H00

    Italie : 08H00

  • Cambodge : 14H00

    Italie : 09H00

  • Cambodge : 15H00

    Italie : 10H00

  • Cambodge : 16H00

    Italie : 11H00

  • Cambodge : 17H00

    Italie : 12H00

  • Cambodge : 18H00

    Italie : 13H00

  • Cambodge : 19H00

    Italie : 14H00

  • Cambodge : 20H00

    Italie : 15H00

  • Cambodge : 21H00

    Italie : 16H00

  • Cambodge : 22H00

    Italie : 17H00

  • Cambodge : 23H00

    Italie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

Suggestions