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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Cambodge : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Cambodge : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Cambodge : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Cambodge : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Cambodge : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Cambodge : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Cambodge : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Cambodge : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Cambodge : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Cambodge : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Cambodge : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Cambodge : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez